Мама устала или Где взять сил на реализацию своих планов
Часто меня спрашивают, где взять силы, чтобы реализовывать свои планы? Чтобы быть хорошей мамой, любящей женой, развиваться профессионально?.. Папа почти все время на работе. И кто же как ни мама наполнит дом любовью, кто подумает о семейном отпуске, кто организует прекрасный праздник ребенку, кто будет терпеливо помогать ребенку знакомиться с окружающим миром, самостоятельно кушать и одеваться, пройдя через десятки и сотни перевернутых тарелок и разбитых чашек. А ведь еще хочется расти и развиваться самой, реализовывать свои мечты и задумки. Где же взять на все это силы и энергию? Ниже мы рассмотрим 3 ключевые фактора, которые отнимают ваши силы и рекомендации для перекрытия “утечки” и восполнения запасов энергии и внутренних ресурсов:
- Негативные эмоции. Первый и очень значимый фактор – это любые негативные эмоции: страх, обида, гнев, раздражение, чувство вины и пр., которые очень сильно истощают наши жизненные силы. Накричали на ребенка, пролившего компот на стол, высказали недовольство мужу, поздно пришедшего с работы, и вдобавок уткнувшегося сразу в планшет, наругали себя за то, что снова не сдержались и какие уж тут цели — сил как ни бывало.
Что делать? В идеале предотвращать появление этих самых негативных эмоций 🙂 Но все мы живые люди, и как бы мы ни старались избежать бури, эмоции иногда накрывают. Важно не копить этот негатив в себе и не задвигать его в отдаленные местечки своей души, потому что так неправильно, нужно быть хорошей мамой и мудрой женой, а начать эффективно выражать и проживать эти эмоции, отпускать и двигаться дальше.
- Нелюбимые дела
Если изо дня в день вам приходится заставлять себя выполнять определенные действия, это тоже очень подрывает ваш резерв сил и энергии. Женщине очень важно получать удовольствие от того, чем она занимается, получать радость и позитивные эмоции от того, что она делает. Если женщина постоянно занимается нелюбимыми делами, она теряет энергию.
Что делать? Проведите инвентаризацию дел, которыми вы ежедневно занимаетесь, подумайте, какие дела доставляют вам удовольствие, а какими приходится заниматься через силу? Как вы можете свести к минимуму нелюбимые дела (делегировать другим людям, креативно подойти к процессу, сменить профессию и добавить в свой день больше дел, которые доставляют вам радость.
- Завышенные цели. Если вы уже прочувствовали на себе, что ваша жизнь становится более эффективной, яркой и насыщенной, когда вы ставите себе цели, и двигаетесь к ним, то наверняка уже успели и прочувствовать такой феномен, как потеря сил от завышенных целей. Хочется достичь всего и сразу, и начинаешь загонять себя, завышая свою планку и пытаясь реализовать непосильные планы. Например, если вы сейчас живете в съемной квартире, а ставите целью через год купить новый дом.. Если хотите, чтобы ребенок за месяц научился бегло читать или освоил английский. Если хотите мгновенно получить отдачу и высокий доход в новой профессии.
И в итоге вместо удовлетворения от своих маленьких успехов, получаем постоянную гонку за достижениями и неудовлетворенность от отсутствия желаемых результатов.
Что делать? Оцените объективно свои ресурсы, двигайтесь к вашим целям маленькими шажками, получая удовольствие и радуясь своим успехам. Если вы хотите всегда иметь силы для реализации своих целей, оставаться жизнерадостной, счастливой и довольной и дарить любовь своим близким, наполните свой источник сил, используя готовую пошаговую инструкцию, которая с помощью маленьких ежедневных шажков приведет вас к желаемому результату: мастер-класс «Секреты энергичной и довольной мамы»
Восполняйте свои силы, получайте позитивные эмоции и дарите любовь своим близким!
