Каждый наш день наполнен суетой многочисленных бытовых дел и текущих задач.. И так легко в этой суете растерять хрупкое ощущение счастья.. Но если мы сами будем ежедневно заботиться о том, чтобы создавать для себя приятные моменты, то внутреннее ощущение радости и полноты жизни не заставит себя долго ждать… ) Итак, сегодня хочу поделиться несколькими несложными способами для добавления ярких в красок в наш день, которые я практикую в своей жизни с детьми.. )
1. Игровая совместная зарядка Ничего так не поднимает настроение и не добавляет энергии, как физическая активность, особенно, если она приправлена хорошей музыкой и позитивным настроем ) Поэтому у нас с детишками есть такая традиция – собираться вместе на веселую зарядку ) Для этого мы берем 3 разноцветных каремата, включаем любимый выпуск передачи (например, детям очень нравится “Прыг-скок команда”), в которой можно побыть кометой в космосе, пингвином на северном полюсе, теплоходом или разводным мостом ) и все вместе заряжаемся хорошим настроением ) А по окончании, пока дети еще играют в кометы, не теряем времени — мама добавляет свои любимые упражнения и делает гимнастику для лица.. )
2. Ни для без творчества Еще один способ добавить ярких красок в свой день – сделать это в прямом смысле слова )) У нас на кухне есть специальный уголок для творчества, где всегда хранятся листочки бумаги, гуашь, кисти и палитры для маленьких художников ) И мы регулярно отправляемся в путешествие в мир волшебных красок! ) Дети экспериментируют с цветами, смешивая разные оттенки в палитре, рисуют с помощью видеоуроков и дают волю своей фантазии, рисуют кисточками и подручными средствами (зубной щеткой, ушными палочками, каштанами, своими пальчиками и ладошками, фигурками из картофеля и пр.) Творчество делает нашу жизнь интересней, помогает мне восстановить свои ресурсы, и дает возможность занять маленьких непосед приятным и полезным занятием )
3. Дневник благодарностей Еще один способ поднять себе настроение – это фокусироваться на позитивных вещах! Для этого очень здорово помогает такая простая вещь – как ведение дневника благодарностей… Каждый день всего 3 строчки о том, что было хорошего в сегодняшнем дне. Пусть это будут простые мелочи — счастливая улыбка на шкодной мордашке вашего ребенка, нежный поцелуй любимого, наконец-то сделанная зарядка, увидевшая свет статья или перекочевавший из давно откладываемых в реализованные поход в кино всей семьей! ) Главное то, что когда мы фокусируемся на позитивных вещах, энергии становится больше, а мир вокруг радужнее.. И, если день не заладится, просто откройте свою “копилку счастливых моментов”, и вспомните, как много хорошего в вашей жизни… И любые трудности станут уже не такими уж и страшными.. )
4. Обнимашки Нет ничего прекраснее и важнее прикосновений 2-х любящих людей друг к другу.. Прикосновения помогают нам установить контакт, подарить друг другу ощущения тепла и близости, чувствовать себя по-настоящими любимыми.. Поэтому, если мы будем выделять хотя ы несколько минут в день, чтобы просто поваляться в обнимку на диване с каждым своим ребенком и с мужем, наши отношения будут намного ближе, я жизнь намного краше!.. )
Больше идей на каждый день для мамы, познавательных игр и веселого творчества для детей, вы найдете в курсе “Сделай свою жизнь с ребенком за 20 минут в день!” В течение 3х дней, вы можете получить доступ к курсу по символической стоимости, и всего за 5 дней сделать свою жизнь с ребенком ярче и радостней!
Попробуйте эти простые способы, и пусть ваша жизнь с ребенком дарит вам много радостных и счастливых моментов! )
