3 микрошага
Что нужно маме, чтобы чувствовать себя счастливой?
Может быть чтобы ее понимали, ценили и поддерживали?.. Чтобы каждый день она видела счастливые глазенки своих маленьких сокровищ, и чтобы у нее каждый день был хотя бы кусочек времени для самой себя?.. побыть в тишине и спокойно попить любимого чая, заняться любимым творчеством, поухаживать за собой и почувствовать себя женщиной?..
Но как успевать наслаждать жизнью, когда у тебя столько забот? Как ощущать радость внутри в круговороте ежедневных рутинных дел?..
Когда каждый день нужно убирать и готовить, мыть посуду и чистить кастрюли, развлекать и успокаивать своих чад, ликвидировать последствия самостоятельных игр в виде измазанных полов (“мама, посмотри, мы делали фейерверк!..” ) ), порезанных бумаг (“мы играли в школу..”), разбросанных по всей комнате деталей различных конструкторов, пазлов, мозаики, из которых юные изобретатели конструировали звездолеты и пароплавы ) У каждой мамы свой набор детских радостей.. )
Сегодня хочу поделиться с вами Правилом “3-х микрошагов”, которое очень помогают мне, несмотря на ежедневные заботы, каждый день получать удовольствие от прожитого дня и получать ощущение, что день был прожит не напрасно… )
Рутинные дела способны занять весь наш день, если мы не забронируем место для приоритетных дел..Поэтому на каждый день я планирую минимум по 1-му микрошагу для 3-х самых важных сфер:
- Забота о своем эмоциональном состоянии
- Вклад в создание близости с мужем
- Вклад в создание близости с детьми
Один небольшой шаг для себя — одна нарисованная картина, одна прочитанная глава вдохновляющей книги, одна расслабляющая ванна, способны подарить те ресурсы, которые так необходимы нам, чтобы подарить себе маленький праздник и ощутить радость жизни..
Любимый фильм, просмотренный в обнимку с любимым на диване, с мороженым или коктейлем, теплая смска или вечерний релакс-массаж, помогают сеять семена на клумбе отношений с любимым человеком…
А 30 минут в день совместного творчества с детьми, увлекательных опытов, необычной сказки, в которой главным героем будет дочка или сын, мечтаний о путешествиях на другие планеты и т.д., помогают создавать невидимые ниточки, которые сближают нас с детишками..
Наша жизнь состоит из вереницы мелочей.. Так почему бы не наполнить смыслом эти мелочи? И начать осознанно создавать маленькие традиции, которыми мы наполняем свой день..
Маленькие семейные традиции
Пообниматься с только что проснувшимися сонными гномиками, поцеловать маленький носик, сделать легкий массажик со стишками и прибаутками, и легкими щекотушками.. ) Всего 5-7 минут, проведенных вместе, а настроение и у вас, и у ребенка, уже на высоте! ) Приготовить папе открытку-сюрприз к его приходу домой с работы и встретить его радостными возгласами и обнимашками.. в выходной приготовить вместе яблочный штрудель или ванильный кекс..отправиться всей семьей кататься на велосипедах.. это те самые маленькие радости, которые дарят положительные эмоции и незабываемые ощущения близости..
Попробуйте применять 3 маленкие шага каждый день, и поделитесь своими ощущениями.. Как изменилилсь ваше внутреннее состяние? Что изменилось в ваших отношениях с близкими?
Если вы хотите создать свою комплексную гармоничную систему жизни с детьми, в которой есть место для себя и любимого дела, для близости с ребенком и мужем, есть силы хотеть и желать и реализоывать свои желания, в которой нет спешки, хронической усталости и суеты..а есть внутренняя радость и удовлетворение от каждого прожитого дня, тогда я приглашаю Вас в свою любимую программу “Мама-волшебница! Как превратить жизнь в сказку?”, которая стартует 28 марта!
