Тайм-менеджмент для мам. 4 особенности

До рождения ребенка большинство женщин планировали разве что список покупок перед походом в супермаркет или использовали некоторые приемы тайм-менеджмента на работе. Но, после рождения ребенка  все больше мам проявляют интерес и желание освоить навыки управления своим временем.

Ведь дни молодой мамы проходят один за другим в водовороте домашних дел и забот о ребенке – приготовление еды, уборка, купание, переодевание малыша, гимнастика, развивашки, прогулки и еще миллион важных и нужных дел. И мы понимаем, что если не взять время в свои руки и не перестроить свой график, то времени на себя и свои увлечения так и не появятся, отношения с мужем, регулярно обделяемого вниманием начинают трещать по швам, а на свое отражение в зеркале уже без слез не взглянешь…

Но, начиная планировать свое время молодые мамы сталкиваются с рядом трудностей, поэтому, чтобы планы удавалось осуществлять, а не только составлять многообещающие списки на бумаге, мамам важно учитывать некоторые особенности тайм-менеджмента для мам:

1. Ограниченность времени.

Если на работе у нас было 8 часов рабочего времени для выполнения поставленных задач, и мы могли выделять довольно значительные промежутки времени для выполнения каждой из них, то с ребенком мы не можем позволить себе такую роскошь.

Поэтому маме важно эффективно использовать небольшие интервалы, когда ребенок занят другими делами, и эффективно использовать время сна ребенка (а не хвататься за посуду, непришитую пуговицу или приготовление ужина).

2. Постоянные форс-мажоры.

Молодой маме нужно учитывать тот факт, что ребенок  в любой момент может внести коррективы в ее идеальный  план или вовсе его перечеркнуть (проснулся не в настроении, режутся зубки, перевозбудился и не смог уснуть и пр.)

А потому маме при планировании нужно быть гибкой, не бояться корректировать планы в зависимости от обстоятельств, и всегда иметь под рукой “план минимум” и “план максимум”.

3. Частые прерывания.

На работе мы могли сфокусироваться на выполнении одной задачи, и по всем канонам тайм-менеджмента  отключить мобильные телефоны, закрыть почту, аську и скайп, и повесить на двери табличку “не беспокоить” 🙂 Но ребенку не объяснишь, что к маме нельзя, и придется подождать часок, чтобы получить компот, починить отвалившееся колесо у машинки или помочь уложить спать куклу Машу.

Поэтому при планировании нам нужно учитывать наш отвлекающий фактор, и на время, когда ребенок не спит планировать задачи, не требующие вашей максимальной вовлеченности в процесс и концентрации внимания.

4. Повышенная эмоциональная нагрузка.

Одна из особенностей профессии «мама» заключается в том, что мама не может, отработав 8 часов, “покинуть пост”, взять отгул  или уйти в отпуск. Ребенок, как правило, находится с нами 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и 365 дней в году. И, несмотря на распространенное мнение мужчин, что мамы дома прохлаждаются, уж мы-то знаем, какую огромную работу ежедневно проделывает мама, сколько сил и терпения затрачивается, пока ребенок научится орудовать ложкой, не переворачивая тарелку с супом и не пачкая всю одежду, пока развивает свои творческие способности, разрисовывая обои и мамины документы, пока формируется маленькая личность со своим мнением, поэтому на переговоры с ребенком, когда маме нужно срочно попасть в банк, магазин или на прием к врачу, или сделать важный звонок по телефону без фонового сопровождения…

Поэтому маме нужно помнить, что для того, чтобы больше успевать, и оставаться спокойной и мудрой мамой, нам жизненно необходимо регулярно “заправлять” свой бак в течение дня, переключаясь на другие сферы, получая новые эмоции, и позволяя себе просто отдохнуть.

Напишите в комментариях, а какие рецепты помогают Вам больше успевать?