3 способа планирования недели

Стартовала новая неделя, и от кого, как мы ее спланируем и организуем, зависит не только наши личные результаты, но и жизнь всей семьи!

Действуем хаотично и спонтанно – всю неделю “тушим пожары”…
Каждое утро сумбурные сборы детей в поисках нужных вещей, бесконечные дела по дому, оргвопросы, нескончаемые и наваливающиеся как снежный ком рабочие задачи и полное отсутствие времени на себя, отдых, спорт, качественный уход за собой, саморазвитие и любимые увлечения..

Тогда как грамотное планирование недели дает нам возможность провести неделю успешно и продуктивно, обеспечивает наличие времени на отдых, семью и саму себя, создает хорошее настроение и повышает веру в себя и свои силы!

Как же спланировать неделю, чтобы не упустить ничего важного, но и не перегрузить план сотней задач, от которых голова идет кругом…

Сегодня поговорим о 3-х ключевых способах планирования недели.  

1. Планирование по дням недели
   Первый способ – наиболее распространенный, это планирование по дням недели.

Сначала вы выписываете одним списком все ключевые задачи, которые важно реализовать в течение недели, а затем разносите задачи по дням недели.

Для этих целей можно использовать как бумажное планирование с выбором удобного формата планировщика ( например, ежедневник, школьный дневник или интеллект-карта) или электронное планирование с помощью электронных программ-планировщиков, которых сейчас немало. Об особенностях и преимуществах каждого из перечисленных форматов  планирования мы поговорим в отдельной статье.

2. Планирование по сферам
Следующий способ – это планирование по сферам. Особенность этого способа планирования заключается в том, что мы не пытаемся каждый день выполнять задачи сразу по всем сферам, а планируем задачи для каждой сферы сразу на неделю.
Например, вы можете выделять такие сферы: Красота и здоровье, Любимое дело, Дети, Я и Муж, Дом/Быт, Финансы, Друзья, Родители, Саморазвитие, Духовность.
И запланировать для каждой сферы ряд задач, которые смогут вас продвинуть к поставленным целям в каждой из сфер в течение недели.
И для каждого дня мы выбираем 3 ключевые сферы, которым можем уделить внимание. При этом сферы могут повторяться. Например, в понедельник мы делаем ключевые задачи из сфер: Красота и здоровье, Дети, Любимое дело. Во вторник: Дети, Я+Муж, Саморазвитие. Среда: Дети, Дом/Быт, Финансы и т.д.

И да, это не значит, что если у нас на этот день не запланирована сфера Дом/Быт, то мы не будет мыть посуду или готовить еду ) А если в этом дне нет сферы Дети, то они сегодня останутся без прогулки  )

Это значит, что посуду мы и так помоем )) 2.

А мы планируем лишь Ключевые, значимые и продвигающие нас к нашим целям задачи (например, в сфере Дом/Быт это может быть задача разобрать балкон или перебрать детские вещи/игрушки, отдав неактуальное/маленькое соседке или в детский дом, и освободим пространство, а в сфере Дети: скажем, поиграть в квест, устроить “волшебный вечер” минуток особой близости, или вечер памятных воспоминаний и историй детства, которые обожают дети и просмотра архивных фотоальбомов.

3. Планирование по ключевым целям
И, наконец, третий способ – это планирование шагов для реализации ключевых целей.
У вас может быть 3-4 ключевые цели месяца, и в рамках каждой недели. Мы можем планировать значимые шаги для реализации каждой из целей.
Например, для цели Похудеть на 2 кг вы можете запланировать на неделю такие шаги как:
1. Внедрить принцип питания 60 x 40 ( 60 процентов сырых овощей и фруктов в рационе, и 40 процентов других продуктов)  2. 15 минут ежедневно + 1 час в раза в неделю 3. Аффирмации для стройности. 4. Применение метода очистки организма от токсинов.

Аналогично расписываем шаги для следующей цели: скажем, выучить 50 новых английских слов или провести первый мастер-класс в развивающем центре для детей.

Если каждый день вы будете делать всего 3-4 значимых шага к вашим ключевым целям каждый день (а это согласитесь, вполне реально! , и не так уж и сложно )  ), за неделю  вы сделаете 21-28 (!) шагов. А за месяц: 84-112 шагов!!!

Как вам такие перспективы?.. )

Поэтому, если вы еще не запланировали свою неделю, очень рекомендую, прямо сейчас выбрать удобный способ планирования и инвестировать 10 минут своего времени, чтобы заложить фундамент свой успешной, ресурсной и продуктивной недели!

И поделитесь в комментариях своими любимыми способами планирования недели.